8fit: Huấn luyện viên cá nhân trên thiết bị di động

8fit được đánh giá là một huấn luyện viên tập luyện cá nhân thu nhỏ, tích hợp ngay trên điện thoại của bạn. Ứng dụng này hỗ trợ người dùng xây dựng thói quen tập thể dục đều đặn, đồng thời kết hợp với một kế hoạch dinh dưỡng khoa học và phù hợp.

*8fit cho Android là ứng dụng tập gym và hướng dẫn ăn uống lành mạnh*

Bất kể mục tiêu của bạn là giảm cân, phục hồi vóc dáng sau sinh hay tăng cân, hãy cùng hàng triệu người dùng khác tham gia vào ứng dụng được cá nhân hóa này để kiến tạo một lối sống khỏe mạnh và tràn đầy hạnh phúc. 8fit không đơn thuần là một ứng dụng hướng dẫn ăn kiêng hay tập luyện như You Are Your Own Gym hay MyFitnessPal , mà là một công cụ hỗ trợ thay đổi toàn diện lối sống.

Hãy để 8fit đồng hành cùng bạn trên hành trình lấy lại vóc dáng mơ ước, loại bỏ mỡ thừa và duy trì một cơ thể săn chắc, khỏe mạnh!

*App sẽ lên kế hoạch luyện tập tùy vào tình trạng cơ thể của bạn*

Không cần phòng gym

Tập luyện mọi lúc, mọi nơi: Tại nhà, công viên, hoặc ngay cả khi đi du lịch.
Không cần dụng cụ hỗ trợ: Sử dụng trọng lượng cơ thể để tăng cường sức mạnh, cải thiện sức bền, nâng cao sức khỏe tim mạch và giảm cân hiệu quả.
HIIT (High-Intensity Interval Training) – phương pháp tập luyện cường độ cao, được nhiều người ưa chuộng nhờ tính nhanh chóng và hiệu quả vượt trội so với các bài tập truyền thống. Mỗi buổi tập của 8fit chỉ kéo dài từ 5 đến 20 phút.

Dù bạn là bà mẹ bận rộn với con nhỏ hay một người thường xuyên phải công tác xa nhà, 8fit vẫn giúp bạn đốt cháy calo hiệu quả và đạt được những kết quả đáng mong đợi, ngay cả khi lịch trình của bạn vô cùng bận rộn!

*Các hướng dẫn trong 8fit đểu rất chi tiết và rõ ràng*

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò then chốt trong quá trình giảm cân

8fit cho Android không áp đặt một chế độ ăn kiêng cứng nhắc. Ứng dụng này đóng vai trò như một huấn luyện viên lối sống, giúp bạn hình thành những thói quen lành mạnh hàng ngày thông qua việc cung cấp một chế độ dinh dưỡng cân bằng và các bài tập thể dục đơn giản tại nhà.
Các bài tập đi kèm với hướng dẫn chi tiết về bữa ăn và kỹ thuật tập luyện chính xác. 8fit cung cấp các kế hoạch ăn uống và tập luyện được thiết kế bởi các huấn luyện viên và chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực sức khỏe.
8fit sẽ hướng dẫn bạn cách tăng hoặc giảm cân một cách an toàn và bền vững thông qua chế độ ăn uống lành mạnh và thói quen tập luyện khoa học.
Khác với hầu hết các ứng dụng tập luyện hoặc giảm cân khác thường cung cấp một kế hoạch chung chung, 8fit được cá nhân hóa để đưa ra một chế độ luyện tập phù hợp với từng cá nhân, từ người mới bắt đầu đến những người có kinh nghiệm tập luyện lâu năm.

*Ứng dụng cung cấp nhiều công thức nấu ăn lành mạnh*

Những ưu điểm vượt trội của ứng dụng 8fit trên hệ điều hành Android

Đánh giá tình trạng thể chất hiện tại để gợi ý những bài tập luyện phù hợp nhất với bạn.
Xây dựng lịch trình tập luyện cá nhân hóa, tạo động lực và thúc đẩy sự cải thiện liên tục.
Hỗ trợ xây dựng thực đơn ăn uống khoa học, lành mạnh và kế hoạch giảm cân hiệu quả.
Đề xuất danh sách các loại thực phẩm nên ưu tiên sử dụng và những thực phẩm cần hạn chế.
Cung cấp hơn 400 công thức nấu ăn lành mạnh, đa dạng, đáp ứng sở thích ẩm thực cá nhân.
Hỗ trợ nhiều chế độ ăn kiêng phổ biến như Paleo, ăn chay, thuần chay, pescatarian, low carb,…
Giúp bạn hình thành thói quen tập luyện thể dục thường xuyên, biến nó trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống.

*Kiên trì luyện tập cùng 8fit để lấy lại vóc dáng*

Kho hơn 350 bài tập với nhiều cấp độ khác nhau, phù hợp với mọi đối tượng.
Thực hiện các bài tập HIIT cường độ cao một cách hiệu quả nhờ tính năng đồng hồ bấm giờ và đếm ngược tích hợp.
Đánh giá thể lực định kỳ và theo dõi tiến trình tập luyện để nắm bắt sự thay đổi của cơ thể.
Cập nhật các mẹo tập luyện hàng ngày và theo dõi chi tiết quá trình rèn luyện sức khỏe.
Cung cấp các bài tập nâng cao, mang đến những thử thách mới để bạn vượt qua giới hạn bản thân.
Cường độ tập luyện HIIT và Tabata của 8fit được lấy cảm hứng từ các chương trình tập luyện nổi tiếng như Crossfit và P90x.
Tập luyện tại nhà, phù hợp với tình trạng sức khỏe cá nhân và giúp cải thiện thể lực một cách toàn diện.

*Đạt được kết quả khả quan ngay cả khi có một lịch trình bận rộn*

Xin lưu ý rằng: 8fit là một ứng dụng thuộc danh mục Y tế - Sức khỏe hoàn toàn miễn phí cho tất cả người dùng. Tuy nhiên, để tiếp cận các bài tập luyện độc quyền, bạn cần nâng cấp lên phiên bản Pro thông qua đăng ký.