Fitbit: Giải pháp theo dõi sức khỏe toàn diện và tiện lợi

Fitbit là một ứng dụng theo dõi sức khỏe miễn phí, cung cấp nhiều tính năng hỗ trợ hữu ích, đặc biệt khi được sử dụng đồng thời với các thiết bị phần cứng của Fitbit.

Giao diện ứng dụng theo dõi sức khỏe Fitbit cho Windows 10

Fitbit cung cấp đa dạng các sản phẩm theo dõi sức khỏe, bao gồm thiết bị kiểm tra thể lực và chế độ tập luyện, vòng đeo tay theo dõi sức khỏe, cân đo sức khỏe… được gọi chung là Fitbit Tracker. Tuy nhiên, người dùng không nhất thiết phải sở hữu các thiết bị này để có thể cài đặt và sử dụng ứng dụng Fitbit. Chỉ cần tạo một tài khoản và đăng nhập, bạn có thể bắt đầu quản lý chế độ dinh dưỡng, các hoạt động thể chất, cân nặng và nhiều tính năng khác.

Bạn có thể tìm thấy nhiều hướng dẫn sử dụng hữu ích trên trang trợ giúp của nhà phát hành. Với ứng dụng Fitbit, các thông số sức khỏe sẽ tự động đồng bộ hóa với điện thoại thông minh đã được người dùng lựa chọn thông qua kết nối không dây, mà không cần phải thực hiện kết nối thủ công.

Tạo tài khoản và bắt đầu theo dõi sức khỏe với Fitbit

Fitbit được xem là ứng dụng hàng đầu thế giới về khả năng theo dõi các hoạt động hàng ngày, lịch trình tập luyện, giấc ngủ và nhiều hoạt động khác. Dù bạn sử dụng Fitbit độc lập, cài đặt trên điện thoại hoặc kết nối với các sản phẩm theo dõi sức khỏe của Fitbit, ứng dụng này vẫn sẽ cung cấp một bức tranh tổng quan về tình trạng sức khỏe của bạn, bao gồm số bước chân di chuyển, lượng calo tiêu thụ, giấc ngủ, cân nặng,…

Theo dõi hoạt động hàng ngày: Ứng dụng ghi lại chính xác số bước chân và khoảng cách di chuyển nhờ tính năng MobileTrack khi bạn mang theo điện thoại. Để theo dõi các thông số như lượng calo tiêu thụ và giấc ngủ, bạn cần sử dụng kết hợp với Fitbit Tracker.
Chạy bộ thông minh: Cải thiện hiệu suất chạy bộ và đi bộ bằng tính năng MobileRun, giúp theo dõi nhịp độ, thời gian và khoảng cách di chuyển. Bạn cũng có thể điều khiển âm nhạc hoặc GPS của điện thoại để được dẫn đường trong quá trình chạy.
Ghi lại hoạt động tập luyện: Sử dụng Fitbit Tracker để theo dõi các hoạt động tập luyện và xem các thông số trên ứng dụng.
Quản lý nhịp tim: Sử dụng Fitbit Tracker với PurePulse để phân tích nhịp tim thông qua biểu đồ trực quan trong ứng dụng. Bạn có thể phát hiện các xu hướng, quản lý căng thẳng và theo dõi kết quả tập luyện. Đánh giá tốc độ nhịp tim khi nghỉ ngơi để đánh giá hiệu quả của các hoạt động rèn luyện.
Theo dõi lượng calo tiêu thụ: Xem lại lịch sử bữa ăn và các thông số dinh dưỡng chi tiết, đồng thời tính toán lượng calo dựa trên cơ sở dữ liệu khổng lồ gồm hơn 350.000 loại thực phẩm.
Đo độ dưỡng ẩm: Nhanh chóng kiểm tra lượng nước đã uống để đảm bảo cung cấp đủ nước cho cơ thể trong các hoạt động thể chất và trong suốt cả ngày.
Tạo và quản lý mục tiêu sức khỏe: Đặt ra các mục tiêu về cân nặng, dinh dưỡng, bài tập thể dục và bắt đầu kế hoạch ăn uống. Xem hình ảnh trực quan với bảng biểu nhiều màu sắc.
Đồng bộ hóa không dây: Fitbit Tracker đồng bộ hóa các thông số của bạn với máy tính và hơn 200 thiết bị khác, giúp bạn dễ dàng theo dõi tiến trình rèn luyện.
Quản lý cân nặng và giấc ngủ: Kết nối không dây với cân Aria Wi-Fi Smart Scale để theo dõi cân nặng, chỉ số BMI, mức độ béo phì và xem sự thay đổi cân nặng theo thời gian. Đặt mục tiêu cho giấc ngủ và sử dụng Fitbit Tracker để quản lý thời gian ngủ.
Thi đua với bạn bè: Kết nối với bạn bè và gia đình để chia sẻ các thông số, gửi tin nhắn trực tiếp và tham gia các cuộc thi trên bảng xếp hạng trong Fitbit Challenges.

Kết nối với Fitbit Tracker như đồng hồ đeo tay Fitbit Charge HR để theo dõi thông số sức khỏe

Fitbit đã được nâng cấp lên ứng dụng Windows 10 chính thức, phiên bản 2.8.529, với một số lỗi nhỏ được khắc phục và giao diện được cải thiện. Hãng cũng thông báo rằng từ ngày 28/4, ứng dụng sẽ không còn hỗ trợ máy tính và máy tính bảng chạy Windows 8 và Windows 8.1 nữa. Các ứng dụng đã được tải xuống vẫn có thể tiếp tục sử dụng, nhưng người dùng mới sẽ không thể tải xuống được nữa. Nếu bạn đang sử dụng Windows 7, 8 hoặc 8.1, bạn vẫn có thể đồng bộ hóa với Fitbit Connect để xem các thông số. Hãng vẫn tiếp tục hỗ trợ ứng dụng trên Windows Phone 8.1 về bảo mật và cập nhật.

Do đó, hãy nhanh chóng tải và cài đặt trước ngày 28/4, hoặc tốt nhất là nâng cấp máy tính PC, máy tính bảng hoặc thiết bị di động lên Windows 10 để có trải nghiệm sử dụng tốt nhất.

Các thông số được hiển thị dưới dạng bảng biểu trực quan

Fitbit sử dụng mạng không dây thông qua Bluetooth Low Energy (BLE) để kết nối và đồng bộ hóa dữ liệu. Bạn có thể xem danh sách các thiết bị di động được hỗ trợ tại đây . Vì hãng liên tục hỗ trợ thêm nhiều thiết bị mới, nếu điện thoại của bạn chưa nằm trong danh sách, hãy quay lại kiểm tra sau.

Để Fitbit tự động đếm bước chân hoặc theo dõi các hoạt động, bạn cần có Fitbit Tracker kết nối với tài khoản của mình. Nếu không, bạn phải tự nhập các thông số hoạt động vào ứng dụng để nhận được các phân tích về lượng calo tiêu thụ dựa trên thông tin cá nhân như chiều cao, cân nặng, tuổi tác và giới tính. Với một số điện thoại nhất định, bạn có thể sử dụng tính năng MobileTrack và MobileRun để đếm bước đi và theo dõi hoạt động.

Hình ảnh hiển thị ứng dụng trên điện thoại Windows Phone

Những tính năng nổi bật của ứng dụng sức khỏe Fitbit trên Windows 10

Ứng dụng Fitbit cho phép đồng bộ hóa dữ liệu với thiết bị Fitbit Tracker bằng kết nối không dây, đảm bảo quá trình theo dõi sức khỏe diễn ra liền mạch.

Theo dõi và phân tích dữ liệu sức khỏe toàn diện

Ứng dụng cung cấp các biểu đồ trực quan, thể hiện thông tin chi tiết về hoạt động hàng ngày và tiến trình theo thời gian. Các thông số được theo dõi bao gồm số bước chân, lượng calo đã đốt cháy, và số bước leo cầu thang.

Người dùng sẽ nhận được những đánh giá và phản hồi cá nhân hóa dựa trên các mục tiêu sức khỏe đã thiết lập, cả ngắn hạn lẫn dài hạn.

Quản lý cân nặng và chỉ số cơ thể

Các biểu đồ trực quan giúp theo dõi sự thay đổi của cân nặng, tỷ lệ mỡ trong cơ thể, và chỉ số BMI một cách dễ dàng.

Phân tích giấc ngủ

Ứng dụng Fitbit cho phép bạn quan sát và đánh giá thói quen ngủ của mình thông qua các biểu đồ trực quan, hỗ trợ cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Kết nối và cạnh tranh với bạn bè

Bạn có thể tham gia các thử thách và so sánh mức độ hoạt động của mình với bạn bè, tạo động lực để duy trì lối sống năng động.

Đồng bộ hóa thông tin với Fitbit Tracker thông qua kết nối không dây.
Biểu đồ hàng ngày và theo thời gian về thông số bước chân di chuyển, lượng calo tiêu thụ, bước chạy cầu thang.
Nhận được các đánh giá phản hồi dựa trên những mục tiêu hàng ngày và mục tiêu dài hạn đã đặt ra.
Các biểu đồ trực quan theo dõi cân nặng, độ béo phì, chỉ số BMI.
Xem thói quen ngủ của mình 1 cách trực quan.
Thi tài cùng bạn bè xem ai là người năng động nhất.