Chạy Bộ Hiệu Quả Hơn Với RunKeeper

Giảm cân không đơn thuần chỉ là chế độ ăn uống lành mạnh, hạn chế chất béo. Để đạt được kết quả tối ưu, việc kết hợp với một chương trình luyện tập phù hợp là vô cùng cần thiết, và chạy bộ chính là một lựa chọn đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao.

Tuy nhiên, bạn đã bao giờ tự hỏi liệu cách chạy của mình đã thực sự hiệu quả chưa? Tốc độ hiện tại ra sao và thời gian cần thiết để hoàn thành một quãng đường nhất định là bao lâu? Ứng dụng RunKeeper sẽ cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích để giải quyết những thắc mắc đó.

Nhiều người đã quen thuộc với các hệ thống chạy bộ chuyên nghiệp tích hợp giữa Nike và iPod. RunKeeper mang đến trải nghiệm tương tự, nhưng điểm khác biệt là bạn không cần phải đầu tư một khoản tiền lớn vào iPod nano và giày thể thao có thiết bị định vị đắt tiền.

Ứng dụng này khai thác tối đa khả năng của GPS trên điện thoại iPhone để ghi lại quãng đường đã chạy, thời gian và tốc độ, sau đó đồng bộ hóa dữ liệu lên trang chủ để bạn dễ dàng theo dõi và đánh giá.

*Đo khoảng cách trong RunKeeper for Android*

Việc sử dụng RunKeeper vô cùng dễ dàng. Sau khi tải và khởi động ứng dụng lần đầu, bạn sẽ được hướng dẫn tạo một tài khoản cá nhân trên trang chủ. Tiếp theo, hãy chuẩn bị giày chạy, ra ngoài và khởi động kỹ lưỡng.

Nhấn nút "Start" để bắt đầu ghi lại quá trình chạy. Ứng dụng sẽ hiển thị số bước chân trong mỗi phút, tốc độ hiện tại, quãng đường đã đi và tốc độ trung bình. Đừng quên nhấn "Stop" khi kết thúc để đảm bảo dữ liệu được ghi lại chính xác, vì tất cả các chỉ số đều được tính toán theo thời gian thực.

Nếu bạn muốn nghe nhạc trong khi chạy, hãy mở ứng dụng iPod trước khi kích hoạt chương trình. Dữ liệu từ mỗi buổi tập sẽ tự động được lưu trữ để bạn tiện so sánh và theo dõi sự tiến bộ.

*Thông số chi tiết trong RunKeeper for Android*

Để cải thiện sức khỏe, việc tăng dần độ dài quãng đường chạy là cần thiết. Tuy nhiên, nếu không nắm rõ tốc độ và khoảng cách chạy hàng ngày, bạn có thể gặp khó khăn trong việc lên kế hoạch luyện tập. RunKeeper sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề này.

Với RunKeeper, bạn sẽ luôn có một huấn luyện viên ảo đồng hành, theo dõi và đánh giá thành tích sau mỗi buổi chạy, giúp bạn đạt được mục tiêu của mình.

Những Thay Đổi Mới Nhất trên RunKeeper cho Android (19/03/2018)

RunKeeper vừa giới thiệu một trải nghiệm hoàn toàn mới dành cho người dùng Android Wear 2.0. Người dùng giờ đây có thể thoải mái tập luyện mà không cần mang theo điện thoại.

Tính năng theo dõi quá trình chạy bộ có thể được thực hiện trực tiếp trên đồng hồ thông minh có tích hợp GPS. Điều này mang đến sự tiện lợi tối đa cho những buổi tập luyện.

Đồng Bộ Dữ Liệu Toàn Diện

Tất cả các số liệu thống kê được ghi lại trên đồng hồ sẽ tự động đồng bộ hóa với ứng dụng RunKeeper trên điện thoại của bạn. Quá trình này đảm bảo dữ liệu luôn được cập nhật và nhất quán.

Sau khi hoàn thành buổi chạy, người dùng có thể dễ dàng xem lại tuyến đường đã đi ngay trên ứng dụng điện thoại. Việc này giúp phân tích hiệu suất và theo dõi tiến độ tập luyện một cách chi tiết.