Tìm lại sự bình yên với Stop, Breathe & Think cho iOS

Stop, Breathe & Think cho iOS là một ứng dụng thiền định và thực hành chánh niệm đã nhận được nhiều giải thưởng danh giá, đồng thời được đông đảo người dùng tin tưởng. Ứng dụng này hỗ trợ bạn tìm kiếm sự tĩnh lặng nội tâm ở bất kỳ đâu và hướng tới một cuộc sống tích cực hơn.

*Ứng dụng thiện định thân thiện với người mới bắt đầu*

Thực hành thiền định và chánh niệm (Mindfulness) không hề khó khăn như nhiều người vẫn nghĩ. Stop, Breathe & Think cho iOS cho phép bạn chia sẻ cảm xúc hiện tại, từ đó ứng dụng sẽ đưa ra những gợi ý phù hợp, giúp bạn tái lập sự cân bằng cho cả tâm trí lẫn cơ thể.

Dựa trên thông tin về tâm trạng và các cảm nhận thể chất của bạn, ứng dụng sẽ nỗ lực phối hợp để cung cấp những bài tập tối ưu và phù hợp nhất. Stop, Breathe & Think cho iOS giúp bạn khám phá và đánh giá cảm xúc của bản thân, đồng thời đề xuất các bài tập hướng dẫn ngắn, video yoga và các kỹ thuật bấm huyệt dựa trên những gì bạn đang trải qua. Ứng dụng thiền định và chánh niệm Stop, Breathe & Think cho iOS đã vinh dự nhận giải thưởng Webby People's Voice năm 2017 cho ứng dụng sức khỏe tốt nhất, và được đánh giá cao bởi nhiều tổ chức uy tín như Today Show, Apple, Cosmopolitan, Marie Claire.

*Đề xuất bài tập dựa trên cảm xúc của bạn*

*Ứng dụng đạt giải thưởng cao và được sử dụng rộng rãi*

Stop, Breathe & Think cho iOS nhấn mạnh tầm quan trọng của việc tĩnh tâm, tương đương với việc tập luyện thể dục thường xuyên. Việc hình thành và duy trì thói quen tĩnh tâm có thể mang lại những thay đổi tích cực và đáng kể cho cuộc sống của bạn.

Tính năng nổi bật của Stop, Breathe & Think trên iOS

Thực hành thiền định một cách dễ dàng với:

Kho hơn 55 bài tập thiền đã được cá nhân hóa.
Công cụ đếm giờ thiền có khả năng tùy chỉnh, đi kèm với các tùy chọn về chuông báo và âm thanh nền.
Bộ đếm thời gian thở được thiết kế để hỗ trợ sự tập trung và giúp bạn tìm lại sự tĩnh lặng.
Các buổi thiền lý tưởng để khởi đầu và kết thúc một ngày mới.
Khả năng ghi lại và theo dõi cảm xúc cá nhân trước và sau mỗi lần thiền.
Tính năng chia sẻ trải nghiệm với bạn bè.

Các bài hướng dẫn thiền, video yoga hoặc kỹ thuật bấm huyệt được xây dựng nhằm hỗ trợ:

Giảm thiểu căng thẳng, lo âu và các triệu chứng trầm cảm.
Nâng cao khả năng tập trung.
Phát triển lòng trắc ẩn.
Cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Và nhiều lợi ích khác!

Ghi lại hành trình tinh thần và quá trình thiền định của bạn:

Đăng ký tài khoản để lưu trữ và theo dõi sự tiến bộ trong quá trình thiền định hàng ngày.
Kết nối với ứng dụng Health để đồng bộ dữ liệu.
Theo dõi tâm trạng hàng ngày, đánh giá mức độ ổn định theo tuần, xác định cảm xúc chủ đạo, tổng thời gian thiền và nhiều thông tin hữu ích khác.
Nhận những phần thưởng khích lệ trong suốt quá trình thực hành thiền định.