Windows
Template
Mẫu OfficeQuản lý cân nặng hiệu quả với công cụ theo dõi toàn diện
Xác định rõ ràng mục tiêu giảm cân của bản thân, ghi chép chi tiết lượng thức ăn tiêu thụ mỗi ngày và lập kế hoạch tập luyện cụ thể. Sau đó, theo dõi sự thay đổi thông qua các biểu đồ cập nhật, giúp bạn đánh giá tiến độ một cách trực quan.
Mẫu tạp chí này được trang bị bảng tính quản lý chế độ ăn uống, cho phép bạn ghi lại thông tin về lượng calo, carbohydrate, đường và chất xơ đã nạp vào cơ thể. Đồng thời, bảng tính tập luyện sẽ hỗ trợ bạn theo dõi thời gian tập luyện và lượng calo đã đốt cháy trong mỗi buổi tập.
Tương thích hoàn hảo
Công cụ này được thiết kế để hoạt động ổn định trên Microsoft Excel phiên bản 2013.
Theo dõi chế độ ăn uống và tập luyện một cách khoa học, giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân một cách bền vững.
Xem thêm: Diet and Exercise Tracker Template .
