Buong Bo Chu Nghia Hoan Hao - Tu Do Voi Nhung Dieu Khong Hoan Hao

Buông Bỏ Chủ Nghĩa Hoàn Hảo - Tự Do Với Những Điều Không Hoàn Hảo

Bạn có từng mong muốn mọi thứ phải thật hoàn hảo? Một công việc chỉn chu, một mối quan hệ không vết nứt, một phiên bản bản thân không bao giờ mắc sai lầm. Nhưng càng cố gắng để hoàn hảo, ta lại càng thấy mình kiệt sức, cô đơn và lạc lối.

Cuốn sách Buông bỏ chủ nghĩa hoàn hảo là lời nhắn gửi dành cho những ai đã mệt mỏi vì cố gắng trở nên hoàn hảo trong mọi việc. Dựa trên nền tảng tâm lý học và kinh nghiệm trị liệu thực tế, tác giả giúp người đọc hiểu rằng: chúng ta không thể loại bỏ chủ nghĩa hoàn hảo, nhưng có thể học cách sống cùng nó một cách lành mạnh hơn.

Buông bỏ chủ nghĩa hoàn hảo dẫn dắt bạn đi ngược về nguồn gốc của chủ nghĩa hoàn hảo, tìm hiểu vì sao nó hình thành, ảnh hưởng đến cảm xúc và hành vi như thế nào, từ đó học cách tháo gỡ áp lực và sống cân bằng hơn giữa nỗ lực và tự chấp nhận.

Tác giả

Yesel Yoon là chuyên viên trị liệu tâm lý với nhiều năm kinh nghiệm trong việc hỗ trợ những người mắc chứng chủ nghĩa hoàn hảo, kiệt sức, lo âu và căng thẳng mãn tính.

Cô viết cuốn sách Buông bỏ chủ nghĩa hoàn hảo không chỉ từ góc nhìn của một nhà trị liệu, mà còn từ trải nghiệm của chính mình – một người từng rơi vào vòng xoáy cầu toàn và đang học cách hồi phục. Vì thế, từng trang sách không đơn thuần chứa đựng kiến thức cần thiết mà còn là lời nhắn gửi, sự đồng cảm từ một người từng trải