cẩm nang chạy bộ cho người lười

Cẩm Nang Chạy Bộ Cho Người Lười

"Ai cũng có thể chạy bộ, kể cả mấy ông chú bụng bia hay các bạn còn trẻ mà đã rệu rã xương cốt. Quan trọng hơn cả là làm sao bạn sắp xếp để có thể bắt đầu xỏ giày vào và chạy".

Chọn cách mở đầu hóm hỉnh và nhẹ nhàng, tác giả Nguyễn Huy Phát dẫn dắt người đọc tìm cách giải quyết các vấn đề trong cuộc sống để có thể bước ra đường và chạy. Triết lý "Cuộc đời thay đổi khi ta bắt đầu chạy" được tạo nên như thế.

Xuyên suốt quyển sách, người đọc sẽ được làm quen với những chân chạy đời thường nhưng có câu chuyện phi thường hoặc chỉ là những câu chuyện rất đời thường của chính tác giả, của một người nào đó vượt qua căn bệnh hiểm nghèo, vượt qua lo âu để đến với chạy bộ, rồi được chạy bộ làm thay đổi bản thân và cuộc sống.

Những kiến thức vốn chỉ dành cho dân chạy chuyên nghiệp bỗng trở nên bình dị, dễ hiểu qua văn phong hóm hỉnh, hình ảnh sống động mà tác giả chọn lựa nhằm minh họa cho quyết tâm của mọi người trong việc tự tạo động lực, sắp xếp cuộc sống và nỗ lực vượt qua chính mình trong từng bước chạy.

"… Gần 10 năm trước, tôi bị đứt dây chằng gối. Ca mổ thành công nhưng quá trình trị liệu hậu phẫu không hiệu quả. Sáu tháng sau đó, chân tôi không còn linh hoạt như trước. Bước đi căn bản thì được nhưng phải đeo bó gối. Vậy mà giờ đây, khi đang viết cuốn sách này, marathon (42 km) không khác gì một chuyến đi dạo trong công viên đối với bản thân tôi. Tôi còn muốn giới thiệu những nhân vật trong tình trạng còn ngặt nghèo hơn rất nhiều nhưng họ vẫn chạy bộ và cuộc đời đã thực sự đổi thay...".

252 trang sách được viết riêng cho những ai quan tâm đến chạy bộ, đặc biệt là những người trên 30 tuổi và bắt đầu xuất hiện các vấn đề sức khỏe