thiên thần nhỏ - số 512

Thiên Thần Nhỏ - Số 512

Đôi mắt và cột sống là những bộ phận rất dễ bị ảnh hưởng từ những thói quen hàng ngày của bạn. Làm thế nào để rèn luyện được những hành động giúp mắt luôn sáng dáng luôn xinh?

Bảo vệ thật tốt mắt và lưng

Khi nhìn lâu, đặc biệt là trước màn hình máy tính, điện thoại hoặc tivi sẽ khiến mắt chúng mình trở nên mỏi và khô mắt. Nếu để tình trạng này xảy ra lâu dài sẽ khiến mắt bị yếu và thị lực bị suy giảm. Chúng mình có thể ngăn ngừa các vấn đề về thị lực bằng cách áp dụng quy tắc 20-20-20. Trong quy tắc này, cứ sau 20 phút nhìn vào màn hình bạn sẽ nghỉ ngơi trong vòng 20 giây và nhìn vào một vật cách xa bạn 20 feet tương ứng với 7 mét.

Đến trường học chủ yếu là chúng mình ngồi học trong lớp và phải ngồi nhiều giờ liên tục. Để không bị vẹo cột sống, khi ngồi bạn nên chú ý để lưng thẳng, hai chân khép, tay đặt ngay ngắn lên bàn thay vì nằm ra bàn, chống một tay tựa vào đầu hoặc ngồi lệch sang một bên. Hãy tựa vào lưng ghế và nhớ để giữ cho đôi chân của bạn bằng phẳng trên mặt đất. Nếu không làm như thế lưng bạn sẽ dần dần bị tổn thương đó.

Thư thái sau giờ học

Sau mỗi buổi học, để tiếp thu bài học hiệu quả hơn, bạn hãy dành một ít thời gian của mình để làm những việc bạn yêu thích. Chẳng hạn như một vài động tác thể dục ngay tại nhà hoặc đi bộ hay chạy bộ một quãng đường ngắn sẽ giúp đầu óc bạn trở nên tỉnh táo và không bị xen kẽ các suy nghĩ về bài vở trên lớp. Do đó, điều này sẽ giúp bạn trở nên sảng khoái hơn bao giờ hết. Bạn sẽ cảm thấy cơ thể tràn đầy năng lượng hơn và sẵn sàng cho mọi hoạt động tiếp theo.

Thiên đường cho tween mê robot

Trùng hợp thay, hai phim hoạt hình siêu hay về robot lại ra rạp gần sát nhau để các tween mê phim viễn tưởng tha hồ bay bổng. Nếu là một người thích xem phim về các robot, bạn đã biết tới loạt phim Transformers (Robot Đại Chiến) rồi đúng không? Đó là những robot đến từ hành tinh khác, thường cải trang thành ô tô, máy bay và khi cần thiết mới hiện nguyên hình là robot khổng lồ với vũ khí tối tân. Ngoài các tập phim người đóng, Transformers vừa tung ra bản hoạt hình, kể về thời điểm 3 tỷ năm trước câu chuyện mà chúng mình đã biết.