Viết Để Chữa Lành - Ánh Sáng Chữa Lành Từ Ngòi Bút Vỡ Tan

Viết Để Chữa Lành - Ánh Sáng Chữa Lành Từ Ngòi Bút Vỡ Tan

Con người mất hàng chục năm để nhận ra cuộc đời là một hành trình đầy giông bão. Trong khi dừng lại và đối diện với khó khăn, với chính mình mới là cách giải thoát đích thực, chúng ta lại có xu hướng “trốn chạy” bằng việc sa đà vào cảm giác thỏa mãn ngắn ngủi đến từ những cuộc mua sắm, ăn uống, chơi bời vô độ.

Nếu cảm giác thỏa mãn ngắn ngủi kia không thể hàn gắn tổn thương, điều gì sẽ giúp “nỗi đau có không gian để thở”? Hãy để nhà văn, nhà thơ, nhà triết học người Ấn Độ Jayita Bhattacharjee mang đến câu trả lời bằng một liệu pháp tinh tế: chữa lành thông qua ngôn từ.

Mười chương sách “Viết để chữa lành – Ánh sáng chữa lành từ ngòi bút vỡ tan” của Jayita Bhattacharjee là lời mời gọi bạn bước vào thế giới nơi chữ nghĩa và văn chương trở thành dòng suối soi rọi những góc khuất tâm hồn. Cuốn sách mô tả hành trình của nỗi đau theo từng tầng cảm xúc: Chối bỏ - Phẫn nộ - Mặc cả - Trầm cảm - Chấp nhận; và lý giải vì sao việc viết ra hỗn độn nội tâm có thể trở thành điểm tựa để chúng ta vực dậy sau vấp ngã.

Khó khăn lớn nhất của những người mới bắt đầu viết để trị liệu thường là “không biết phải viết gì”. Thực tế, quá trình này không đòi hỏi sự chuẩn bị phức tạp; đôi khi chỉ cần vài dòng nhật ký, một câu chuyện ngắn hoặc một bức thư là đủ để bắt đầu. Tác giả Jayita Bhattacharjee sẽ gợi ý nhiều hình thức dễ áp dụng: viết thư cho người đã khuất, đối thoại với nội tâm, viết nhật ký theo mốc thời gian… Những phương pháp này giúp người đọc từng bước tiếp cận cảm xúc bị kìm nén, quan sát rõ hơn đời sống nội tâm và từ đó đối diện với chính mình một cách trung thực hơn. Liệu pháp viết để chữa lành này cũng có thể hỗ trợ những ai đang trong quá trình điều trị lo âu, trầm cảm, rối loạn nhân dạng hay chịu áp lực của chủ nghĩa hoàn hảo.

“Trong tất cả những con đường bạn đi qua trong đời, khó khăn nhất là những con đường đầy sỏi đá và cát bụi, bùn lầy và nhớp nhúa, tuyết tan và sình lầy. Bạn có thể khóc than, thậm chí gục ngã khi cố trốn chạy khỏi chúng, nhưng chúng vẫn cứ đến. Nhưng những con chữ bạn viết ra khi đối mặt với nỗi đau sẽ trao cho bạn dũng khí để bước tiếp”.

Hy vọng rằng giữa những đêm tối của tâm hồn, bạn có thể biến nỗi đau hóa thành lực đẩy và tìm lại ánh sáng ấm áp từ chính ngòi bút của mình cùng cuốn sách “Viết để chữa lành”!